UPOZORENJE! Ovo nije za one koji ne vole spavati!

Danas sam ubacio hodanje u dnevnu aktivnost, pošto sam imao dva dana trening s opterećenjem a imam i sutra! Hodanje

Ostajemo kod kuće, na koji način provesti kvalitetno vrijeme ? Jeste li razmišljali o bojanju? Naime mnogi psiholozi preporučuju nam

Evo tri kratka savjeta koje možete brzo primijeniti, a osigurati će vam lijep početak dana! 1. Ne odgađajte alarm, nego

Možete napraviti 1-3 serije i kroz par puta dnevno! Pozdrav od vašeg trenera!

Jednonožno mrtvo dizanje sa nabačajem i potiskom Kompleksna vježba u kojoj je uključeno cijelo tijelo!

 Marinci sa bučicom.. za one kome su dosadni standardni marinci!

Kružni trening za topljenje potkožnog masnog tkiva! Učinkovito mršavljenje!

Ako puno provodite vremena za računalom, odradite ovu vježbu kroz par serija, 10-15 ponavljanja i biti će dovoljno!